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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Da Alma Sport si potrà vivere un'esperienza di altissimo livello tecnico con i campioni Manuele Raini & Gloria Peritore del Raini Clan, insieme per la prima volta a Lecce per tenere una Masterclass di Kick Boxing & K1. L'evento, aperto sia a principianti che agonisti, è in programma sabato 7 e domenica 8 dicembre 2019, dalle 16.00 alle 18.30, ed è organizzato in collaborazione con Casa di Lo Suites B&B, Deghi, Autofficina Cucurachi, World Nutrition e Alibi creative club Lecce.     Durante le due giornate sportive saranno anche raccolti fondi da devolvere in

Lo zumba è un allenamento efficace, o è solo divertimento? Una lezione di Zumba ed è un vero toccasana per la mente e per il corpo, che permette di divertirsi e bruciare grassi e calorie, ballando e praticando ginnastica a ritmo di musica. Prima di iniziare con le lezioni non è necessario essere esperti o aver praticato ginnastica o danza: lo Zumba è soprattutto fantasia nei movimenti e lascia libertà nella scelta dei movimenti corporei. Anche se comprende tutti gli stili di musica latino americana, non occorre conoscere passi di merengue,

La pole dance o pole fitness è un'attività sportiva che si è diffusa in tutto il mondo ed è ormai considerata uno sport completo. Ogni giorno questa disciplina sta guadagnando sempre più seguaci. Questo sport comprende una combinazione di movimenti di danza, yoga, pilates e stretching intorno ad un tubo metallico. E' un modo sensuale, diverso e divertente di allenarsi ed aiuta anche ad aumentare l'autostima. Si dice che questa tecnica sia nata più di 200 anni fa, ma non come tale. I suoi inizi sono fissati agli inizi dell'uso del

È la disciplina del momento, che consiste in un allenamento stimolante e mai monotono: stiamo parlando del CrossFit, uno sport adatto a tutti che aiuta a migliorare o acquisire capacità fisiche come agilità, flessibilità, velocità, forza e resistenza muscolare. I risultati ottimali si conseguono affidandosi a coach seri e preparati. Delle caratteristiche e dei benefici di questa disciplina ce ne parla Fabio De Filippi, coach certificato del box ufficiale CrossFit 73100 di Lecce della palestra Alma Sport, in via dei Palumbo 59. Cos’è il CrossFit? Il CrossFit è un programma di forza e condizionamento

Contrariamente a quanto di possa pensare, gli sport da combattimento non hanno il solo obiettivo di mettere a confronto dal punto di vista fisico atletico due concorrenti, ma bensì sono basati sull’applicazione di complesse e numerose tecniche con l’obiettivo, se praticate dal punto di vista agonistico, di realizzare punti colpendo l’avversario. Questo tipo di sport si divide in varie classi a seconda del tipo di contatto: ad esempio esistono sport da combattimento a contatto limitato o pieno, prettamente lottatorie o anche ibride. Nascita degli sport da combattimento Gli sport da combattimento hanno

La ginnastica posturale consiste in una disciplina avente una finalità ben precisa, ovvero quella di migliorare la postura mediante un rafforzamento del tono muscolare. Si tratta di un insieme di esercizi molto importanti dal momento che la postura risulta essere sempre più collegata all'insorgenza di problematiche che interessano i muscoli e lo scheletro. Al fine di evitarle, dunque, vengono fatti eseguire una serie di movimenti benefici per tutte quelle strutture utili al movimento ed al sostegno del corpo. Si va ad agire, infatti, su gruppi muscolari che possono essere colpiti