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Kick Boxing & Fight Code Rules (K1)

Kick Boxing & Fight Code Rules (K1)

COS’ È

La kick boxing è uno sport da combattimento di origine giapponese che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato. È adatta anche alle donne, rivelandosi un efficace strumento di difesa personale.

ESERCIZI

Tecniche di pugno e di calcio (frontale, circolare, ad ascia), alcuni movimenti base di difesa e allenamento con l’ausilio del sacco da kick boxing.

BENEFICI DEL CORSO

Grazie alla Kick boxing puoi tonificare i muscoli, scaricare la tensione, allenare il corpo e la mente, imparare tecniche di difesa personali, dimagrire.

FIGHT CODE RULES

Il Kick Boxing & Fight Code Rules, maggiormente conosciuto come K1, è un’evoluzione della Kick Boxing avvenuta nei primi anni novanta all’interno dei grandi tornei giapponesi. Considerata la disciplina più completa in quando è possibile colpire con tutti i pugni del pugilato [come il diretto (jab), il gancio (hook), il montante (uppercut) ed inoltre è consentito il pugno-girato (spinning-back) tirato col dorso della mano], con tutti i tipi di calcio (compresi i low-kick) e con le ginocchia.

ESERCIZI

Tecnica di pugno e di calcio eseguita individualmente, al sacco, a coppia o in simulazione di combattimento. Durante la lezione è previsto l’utilizzo di: caschetto; paradenti; guanti; conchiglia; protezioni elastiche per tibie e caviglie.

BENEFICI DEL CORSO

Grazie al Kick Boxing & Fight Code Rules puoi tonificare i muscoli, scaricare la tensione, allenare il corpo e la mente, imparare tecniche di difesa personali.

 

Istruttore: Eros Rollo

Tutte le lezioni(6)

  • Lunedì

    20.00 - 21.15

    avanzati/agonisti

  • Martedì

    20.00 - 21.15

    principianti/amatori

  • Mercoledì

    20.00 - 21.15

    avanzati/agonisti

  • Giovedì

    20.00 - 21.15

    principianti/amatori

  • Venerdì

    20.00 - 21.15

    mista

  • Sabato

    11.00 - 12.15

    mista

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