Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.
COS’E’
Il TRX Training è il migliore e più originale programma d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi, coinvolgendo tutti i muscoli. TRX è infatti l’acronimo di “Total Resistance Exercise”, e fu inventato da un militare americano che non aveva a disposizione pesi per allenare le sue truppe, ma solo corde per paracadutismo. Lo strumento fondamentale per praticare TRX Training è la Suspension trainer: un attrezzo composto da due tiranti, corredati da ganci e maniglie, fissato in diversi punti della sala attrezzata, che permette di sviluppare una grande varietà di esercizi ad intensità regolabile: sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché è possibile semplicemente adattare la posizione del corpo per aumentare o ridurre la resistenza. Gli allenamenti possono essere svolti in piedi, da sdraiati o in altre posizioni e gli esercizi possono essere mirati a diversi muscoli del corpo che vengono così allenati e rassodati. L’allenamento TRX non è indicato solo per chi è già appassionato di fitness, ma si presenta come una valida e divertente alla sala pesi, per chi si approccia all’attività fisica per la prima volta. E’ consigliato a tutti, uomini e donne, sportivi e non ma anche a chi ha problemi articolari o è in sovrappeso, poichè uno dei vantaggi del lavoro in sospensione è che non stressa le articolazioni.
ESERCIZI
Gli esercizi sono svolti a terra o in sospensione.
BENEFICI
I benefici che si possono trarre dal TRX Training sono molti: il primo è certamente la possibilità di coinvolgere ogni muscolo in maniera mirata, aumentandone la resistenza. Le parti del corpo che sicuramente lavorano in maniera continua durante l’allenamento TRX sono l’addome e i dorsali. Questo aspetto gioca un ruolo fondamentale nel miglioramento della postura.
Altri tipi di benefici:
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Si può praticare yoga oltre a tanti altri fantastici corsi , sale grandi e istruttori qualificati ! 💪🏻
Miglior palestra. Professionalità
la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤
Ottima palestra. Struttura molto grande, pulita e super attrezzata. Ambiente selezionato, stimolante e dinamico. Staff gentilissimo e preparatissimo. Gli istruttori sono professionali, competenti e sempre pronti a rispondere alle nostre esigenze. Ringraziamo tutti per la disponibilità. Ringraziamo le ragazze della segreteria e gli istruttori Andrea e Giulio. Un particolare ringraziamento va ad Alessandro De Filippi che ci ha seguito costantemente preparandoci un percorso di allenamento personalizzato e a misura delle nostre esigenze avendo dei problemi alla schiena. Abbiamo lavorato tanto ma alla fine di ogni sessione ci sentivamo benissimo, il nostro corpo non è stato mai sottoposto a traumi o stress fisici.
Un altro aspetto importante che abbiamo apprezzato molto è stato il rispetto delle regole anti-covid.
Palestra consigliatissima se avete voglia di eliminare le vostre cattive abitudini e prendervi cura del vostro corpo.
Palestra stupenda! personale professionale e super gentile! Davvero il 🔝!!!
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Amanti del fitness e della pesistica posso, da umile e meticoloso frequentatore di palestre, fare un attenta osservazione x questo centro : il personale è preparato e sempre pronto alle nostre continue esigenze. La differenza poi sta nelle attrezzature tt nuove.
Un complimento grande allo Staff e i titolari ragazzi fantastici!
Correte ad iscrivervi 💪
