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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Walking

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COS’È

Dal 2005 sono nati i corsi di Walking, camminare seguiti e guidati da un istruttore professionale che scandisce il ritmo dell’allenamento sul tapis roulant meccanico, la velocità del passo, la pendenza e assegna vari esercizi aerobici per glutei, gambe e braccia. I corsi possono essere svolti da chiunque e non richiedono una particolare preparazione atletica.

ESERCIZI

Camminata su tapis roulant meccanico a ritmi diversi

BENEFICI DEL CORSO

La camminata porta dei benefici non indifferenti alla propria salute e forma fisica. Oltre a tonificare gambe e glutei, l’allenamento Walking favorisce la perdita di peso, bruciando i grassi, rinforza la muscolatura posturale e migliora il tono muscolare (anche di braccia e petto).  Durante le lezioni di Walking si riarmonizza il battito del cuore, si regolarizza il respiro e si sciolgono le tensioni muscolari.

Per la stagione 2019/2020 il corso di Walking non è attivo. E’ attivo invece il corso di Fit Walk. Scopri il calendario aggiornato e tieniti in forma con le novità ALMASPORT.

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Le ultime recensioni

"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

Paola, Lecce

DAL BLOG