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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

Whatsapp: +393884498232 Via dei Palumbo, 59 73100 Lecce Lun - Ven 07-23, Sab 08-20, Dom 9-13 Dom 9-13
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CrossFit

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CrossFit 73100

FORGING ELITE FITNESS

Programma di allenamento funzionale ad alta intensità e costantemente variato

  • Allenamento funzionale per eccellenza: perchè si basa su movimenti fondamentali di vari sport d’elite: ginnastica a corpo libero (calistenics), pesistica olimpica, powerlifting, strongman, kettlebell training, running…
  • Strumenti specifici CrossFit

corpo libero; manubri esagonali e bilanceri olimpionici, rigs con 4 postazioni rack e 2 postazioni alte per muscle up, Air Bike, Rower Concept 2, Kettlebell, anelli, percorso funzionale prato di mt 15 in sala di mq 300, funi per arrampicata (mt 6,50 ), slitta, plio box, parallele, glute ham developer (GHD)…

  • Coinvolge tutto il corpo

I movimenti funzionali coinvolgono nello stesso tempo tutto il corpo, allenando tutte le capacità: forza, resistenza, potenza, capacità aerobica, flessibilità, agilità così ottenendo: massa muscolare, tonicità, modellamento, riduzione inestetismi  e effetti benefici su tutti i sistemi cardio-circolatorio, respiratorio e muscolare .

  • Individualizzato e programmato

Tutti gli esercizi proposti vengono eseguiti da ognuno in base alle proprie capacità, ai propri tempi e in base ad una precisa programmazione giornaliera e periodica.

Programmazione COMPETITOR ON AIR PROGRAM

  • Costantemente variato

Il mix di esercizi proposti è variato consentendo uno stimolo sempre nuovo e perciò efficace

  • Assicura il raggiungimento di qualunque obiettivo sia che si ricerchi un miglioramento della condizione e preparazione fisica generale sia che si voglia  eccellere nelle competizioni di CrossFit o sport specifici

Requisiti richiesti:

Età minima 16 anni.

Volontà, determinazione e voglia di divertirsi

I corsi sono a numero chiuso.

Tutte le lezioni(51)

  • Lunedì

    07.00 - 08.00

  • Lunedì

    08.00 - 09.00

  • Lunedì

    09.00 - 10.00

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Lunedì

    14.00 - 15.00

  • Lunedì

    17.00 - 18.00

    CF GYMNASTICS

  • Lunedì

    18.00 - 19.00

  • Lunedì

    19.00 - 20.00

    CROSSFIT WEIGHTLIFTING

  • Lunedì

    20.00 - 20.30

    CF POWER D. 30''

  • Martedì

    07.00 - 08.00

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Martedì

    08.00 - 09.00

  • Martedì

    10.00 - 11.00

  • Martedì

    14.30 - 15.30

  • Martedì

    17.00 - 18.00

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Martedì

    18.00 - 19.00

    CF GYMNASTICS

  • Martedì

    19.00 - 20.00

  • Martedì

    20.00 - 20.30

    CF POWER D. 30''

  • Martedì

    20.30 - 21.30

  • Mercoledì

    07.00 - 08.00

  • Mercoledì

    08.00 - 09.00

  • Mercoledì

    09.00 - 10.00

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Mercoledì

    14.00 - 15.00

  • Mercoledì

    17.00 - 18.00

  • Mercoledì

    18.00 - 19.00

  • Mercoledì

    19.00 - 20.00

    CF GYMNASTICS

  • Mercoledì

    20.00 - 20.30

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Mercoledì

    20.30 - 21.30

    CROSSFIT WEIGHTLIFTING

  • Giovedì

    07.00 - 08.00

  • Giovedì

    08.00 - 09.00

  • Giovedì

    10.00 - 11.00

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Giovedì

    14.30 - 15.30

  • Giovedì

    17.00 - 18.00

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Giovedì

    18.00 - 19.00

    CROSSFIT WEIGHTLIFTING

  • Giovedì

    19.00 - 20.00

  • Giovedì

    20.00 - 20.30

    CF POWER D. 30''

  • Giovedì

    20.30 - 21.30

  • Venerdì

    07.00 - 08.00

  • Venerdì

    08.00 - 09.00

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Venerdì

    09.00 - 10.00

  • Venerdì

    14.00 - 15.00

  • Venerdì

    17.00 - 18.00

    CF GYMNASTICS

  • Venerdì

    18.00 - 19.00

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Venerdì

    19.00 - 20.00

  • Venerdì

    20.00 - 20.30

    CF POWER D. 30''

  • Venerdì

    20.30 - 21.30

    CF GYMNASTICS

  • Sabato

    08.00 - 09.00

    CROSSFIT SPECIAL

  • Sabato

    09.00 - 10.00

    CROSSFIT SPECIAL

  • Sabato

    10.00 - 11.00

    CF FUNCTIONAL HIIT

  • Sabato

    11.00 - 12.00

  • Sabato

    17.00 - 18.00

  • Sabato

    18.00 - 19.00

    CROSSFIT WEIGHTLIFTING

  • Domenica

    09.30 - 10.30

    CROSSFIT SPECIAL

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  • La nostra priorità in questo momento è assolutamente e solo una, la salvaguardia della salute di tutti i nostri tesserati, del nostro staff e della collettività tutta. Certi di trovarvi tutti d’accordo in questa scelta sofferta ma a nostro parere utile, ci rivediamo presto e più forti di prima! Restiamo a vostra completa disposizione per ogni chiarimento - Lo staff #almasportlecce .
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Le ultime recensioni

"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

Paola, Lecce

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