CrossFit 73100
FORGING ELITE FITNESS
Programma di allenamento funzionale ad alta intensità e costantemente variato
- Allenamento funzionale per eccellenza: perchè si basa su movimenti fondamentali di vari sport d’elite: ginnastica a corpo libero (calistenics), pesistica olimpica, powerlifting, strongman, kettlebell training, running…
- Strumenti specifici CrossFit
corpo libero; manubri esagonali e bilanceri olimpionici, rigs con 4 postazioni rack e 2 postazioni alte per muscle up, Air Bike, Rower Concept 2, Kettlebell, anelli, percorso funzionale prato di mt 15 in sala di mq 300, funi per arrampicata (mt 6,50 ), slitta, plio box, parallele, glute ham developer (GHD)…
- Coinvolge tutto il corpo
I movimenti funzionali coinvolgono nello stesso tempo tutto il corpo, allenando tutte le capacità: forza, resistenza, potenza, capacità aerobica, flessibilità, agilità così ottenendo: massa muscolare, tonicità, modellamento, riduzione inestetismi e effetti benefici su tutti i sistemi cardio-circolatorio, respiratorio e muscolare .
- Individualizzato e programmato
Tutti gli esercizi proposti vengono eseguiti da ognuno in base alle proprie capacità, ai propri tempi e in base ad una precisa programmazione giornaliera e periodica.
Programmazione COMPETITOR ON AIR PROGRAM
- Costantemente variato
Il mix di esercizi proposti è variato consentendo uno stimolo sempre nuovo e perciò efficace
- Assicura il raggiungimento di qualunque obiettivo sia che si ricerchi un miglioramento della condizione e preparazione fisica generale sia che si voglia eccellere nelle competizioni di CrossFit o sport specifici
Requisiti richiesti:
Età minima 16 anni.
Volontà, determinazione e voglia di divertirsi
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