Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.
Cos’è lo yoga
Lo Yoga è un complesso sistema di conoscenze che affonda le proprie radici nella cultura indiana. Non si tratta solo di un insieme di pratiche e tecniche sportive ma di un più articolato sistema che abbraccia vari piani dell’esistenza.
La vasta dottrina dello yoga comprende esercizi mirati all’armonizzazione tra il corpo e la mente, verso la conquista di un equilibrio fisico e spirituale.
La respirazione
Nella pratica di questa disciplina vengono impiegate le tecniche di respirazione del Pranayama, un insieme articolato di esercizi respiratori che con una pratica costante producono numerosi effetti benefici tra cui:
Asana
Alla base della pratica dello yoga, le posizioni (in sanscrito asana) sono concepite per migliorare la flessibilità del corpo, andando ad incidere in maniera positiva anche su numerosi aspetti dell’equilibrio psicofisico:
Benefici dello yoga
La pratica costante dello yoga migliora ogni aspetto dell’esistenza, permettendo di acquisire un senso di benessere che accompagna nella quotidianità. Sviluppando la capacità di concentrarsi sul respiro e sui movimenti del corpo, si acquisisce una consapevolezza sempre maggiore delle proprie potenzialità.
Informazioni
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la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤
Ottima palestra. Struttura molto grande, pulita e super attrezzata. Ambiente selezionato, stimolante e dinamico. Staff gentilissimo e preparatissimo. Gli istruttori sono professionali, competenti e sempre pronti a rispondere alle nostre esigenze. Ringraziamo tutti per la disponibilità. Ringraziamo le ragazze della segreteria e gli istruttori Andrea e Giulio. Un particolare ringraziamento va ad Alessandro De Filippi che ci ha seguito costantemente preparandoci un percorso di allenamento personalizzato e a misura delle nostre esigenze avendo dei problemi alla schiena. Abbiamo lavorato tanto ma alla fine di ogni sessione ci sentivamo benissimo, il nostro corpo non è stato mai sottoposto a traumi o stress fisici.
Un altro aspetto importante che abbiamo apprezzato molto è stato il rispetto delle regole anti-covid.
Palestra consigliatissima se avete voglia di eliminare le vostre cattive abitudini e prendervi cura del vostro corpo.
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Amanti del fitness e della pesistica posso, da umile e meticoloso frequentatore di palestre, fare un attenta osservazione x questo centro : il personale è preparato e sempre pronto alle nostre continue esigenze. La differenza poi sta nelle attrezzature tt nuove.
Un complimento grande allo Staff e i titolari ragazzi fantastici!
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