Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Group Cycling

Group Cycling

COS’E’

Il Group Cycling è un sistema di allenamento orientato a migliorare e a mantenere il benessere fisico, attraverso un intenso lavoro cardiovascolare praticato in sella ad una bicicletta stazionaria ricostruendo percorsi in pianura e salita. Durante il Group Cycling, momenti di sforzo intenso vengono alternati ad altri più leggeri sotto la guida di un istruttore, consentendo di variare la frequenza cardiaca e ottenendo un ottimo allenamento muscolare, specialmente per la parte bassa del corpo, ovvero gambe e glutei. E’ un’attività adatta a tutti, uomini e donne ma è particolarmente consigliata a chi ama praticare sport energici, allenarsi in gruppo, vivendo sensazioni adrenaliniche accompagnati da una selezione musicale ad alta intensità.

ESERCIZI

Pedalata ed esercizi specifici in sella ad una bicicletta stazionaria, con livelli di resistenza variabile

BENEFICI

Trattandosi di un allenamento di tipo aerobico, l’allenamento Group Cycling, praticato in modo regolare e costante, permette di mantenere in forma il proprio sistema cardiovascolare.Inoltre è un potente lavoro brucia-calorie, dunque è consigliato a chi desidera perdere peso.Tra gli altri benefici del Group Cycling:

  • Tonifica e potenzia gambe e glutei 
  • Rallenta l’invecchiamento delle ossa e delle cartilagini 
  • Perfeziona la postura
  • Diminuisce il livello di stress grazie alla produzione di endorfine che si ottiene durante l’allenamento

Consulta gli orari e per qualsiasi informazione contattaci.

DAL BLOG
Recensioni
  • positive review  Si può praticare yoga oltre a tanti altri fantastici corsi , sale grandi e istruttori qualificati ! 💪🏻

    La Mari Avatar La Mari
    23 October 2021
  • positive review  Miglior palestra. Professionalità

    Sara Pallara Avatar Sara Pallara
    30 September 2020
  • positive review  la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤

    Concetta Cosma Avatar Concetta Cosma
    25 September 2020
  • positive review  Ottima palestra. Struttura molto grande, pulita e super attrezzata. Ambiente selezionato, stimolante e dinamico. Staff gentilissimo e preparatissimo. Gli istruttori sono professionali, competenti e sempre pronti a rispondere alle nostre esigenze. Ringraziamo tutti per la disponibilità. Ringraziamo le ragazze della segreteria e gli istruttori Andrea e Giulio. Un particolare ringraziamento va ad Alessandro De Filippi che ci ha seguito costantemente preparandoci un percorso di allenamento personalizzato e a misura delle nostre esigenze avendo dei problemi alla schiena. Abbiamo lavorato tanto ma alla fine di ogni sessione ci sentivamo benissimo, il nostro corpo non è stato mai sottoposto a traumi o stress fisici. Un altro aspetto importante che abbiamo apprezzato molto è stato il rispetto delle regole anti-covid. Palestra consigliatissima se avete voglia di eliminare le vostre cattive abitudini e prendervi cura del vostro corpo.

    Gioacchino Russo Avatar Gioacchino Russo
    2 September 2020
  • positive review  Palestra stupenda! personale professionale e super gentile! Davvero il 🔝!!!

    Ivano Cipro Avatar Ivano Cipro
    30 August 2020
  • positive review  la palestra più bella di Lecce😄💪😘

    Massimiliano Starace Avatar Massimiliano Starace
    5 August 2020
  • positive review  Personale professionale, palestra spaziosa! Consigliato! 💪🏻

    Luca Luperto Avatar Luca Luperto
    16 July 2020
  • positive review  Ambiente professionale, macchinari nuovissimi! La miglior palestra di Lecce!

    Lorenzo Capone Avatar Lorenzo Capone
    16 July 2020
  • positive review  Ottima palestra: spazio grande, luminoso e sempre igienizzato. Il personale è molto competente e sempre a disposizione. Complimenti sinceri a tutto lo staff AlmaSport!! 💪🏼

    Davide Miri Avatar Davide Miri
    3 July 2020
  • positive review  Amanti del fitness e della pesistica posso, da umile e meticoloso frequentatore di palestre, fare un attenta osservazione x questo centro : il personale è preparato e sempre pronto alle nostre continue esigenze. La differenza poi sta nelle attrezzature tt nuove. Un complimento grande allo Staff e i titolari ragazzi fantastici! Correte ad iscrivervi 💪

    Gabriele Resta Avatar Gabriele Resta
    14 March 2020