Tre cose da fare per ottenere un fisico scolpito
Avere un corpo tonico e con la muscolatura ben definita è il desiderio di molti. Per averlo è necessario seguire in palestra un buon programma di allenamento, con impegno e determinazione. Di seguito ecco alcuni consigli utili e gli esercizi per scolpire il fisico. Ogni attività cardio come la corsa sul tapis roulant, la cyclette o l'ellittica comporta un consumo delle riserve energetiche adipose e la conseguente perdita di peso. Gli esercizi specifici del bodybuilding accelerano il dimagrimento perché le attività che potenziano la massa muscolare comportano il consumo di grassi.
