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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Una pratica regolare di una qualsiasi attività sportiva ormai è parte integrante della vita quotidiana di molte persone che viene eseguita per migliorare il proprio stato di forma e il benessere psicofisico. Non bisogna però sottovalutare un aspetto molto importante, ossia la postura che deve essere tenuta durante l'esecuzione dell'attività sportiva; quest'ultima infatti sollecita in maniera rilevante l'apparato muscolo-scheletrico e possono incidere notevolmente sullo schema posturale. Ma cerchiamo di approfondire l'argomento. Perché è importante mantenere una corretta postura durante lo sport Nel momento in cui si effettua un'attività sportiva, sia di tipo

Nell'ultimo periodo si sta affermando sempre di più all'interno delle palestre una disciplina che sta riscontrando il favore del pubblico poiché permette di avere degli ottimi risultati: la Body Sculpture o più semplicemente Body Sculpt. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta, come si svolge una lezione e quali benefici ne trae il corpo. Cos'è la Body Sculpt Con questo termine si identifica una particolare forma di esercizio fisico che mette insieme le caratteristiche del body building e dell'aerobica. Possiamo considerarla come un'evoluzione della ginnastica aerobica vera e propria, in quanto da

Da Alma Sport si potrà vivere un'esperienza di altissimo livello tecnico con i campioni Manuele Raini & Gloria Peritore del Raini Clan, insieme per la prima volta a Lecce per tenere una Masterclass di Kick Boxing & K1. L'evento, aperto sia a principianti che agonisti, è in programma sabato 7 e domenica 8 dicembre 2019, dalle 16.00 alle 18.30, ed è organizzato in collaborazione con Casa di Lo Suites B&B, Deghi, Autofficina Cucurachi, World Nutrition e Alibi creative club Lecce.     Durante le due giornate sportive saranno anche raccolti fondi da devolvere in

Lo zumba è un allenamento efficace, o è solo divertimento? Una lezione di Zumba ed è un vero toccasana per la mente e per il corpo, che permette di divertirsi e bruciare grassi e calorie, ballando e praticando ginnastica a ritmo di musica. Prima di iniziare con le lezioni non è necessario essere esperti o aver praticato ginnastica o danza: lo Zumba è soprattutto fantasia nei movimenti e lascia libertà nella scelta dei movimenti corporei. Anche se comprende tutti gli stili di musica latino americana, non occorre conoscere passi di merengue,

La pole dance o pole fitness è un'attività sportiva che si è diffusa in tutto il mondo ed è ormai considerata uno sport completo. Ogni giorno questa disciplina sta guadagnando sempre più seguaci. Questo sport comprende una combinazione di movimenti di danza, yoga, pilates e stretching intorno ad un tubo metallico. E' un modo sensuale, diverso e divertente di allenarsi ed aiuta anche ad aumentare l'autostima. Si dice che questa tecnica sia nata più di 200 anni fa, ma non come tale. I suoi inizi sono fissati agli inizi dell'uso del

È la disciplina del momento, che consiste in un allenamento stimolante e mai monotono: stiamo parlando del CrossFit, uno sport adatto a tutti che aiuta a migliorare o acquisire capacità fisiche come agilità, flessibilità, velocità, forza e resistenza muscolare. I risultati ottimali si conseguono affidandosi a coach seri e preparati. Delle caratteristiche e dei benefici di questa disciplina ce ne parla Fabio De Filippi, coach certificato del box ufficiale CrossFit 73100 di Lecce della palestra Alma Sport, in via dei Palumbo 59. Cos’è il CrossFit? Il CrossFit è un programma di forza e condizionamento