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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Pilates

Pilates

COS’ È

“Il Pilates consente di allungare e rinforzare i muscoli e di aumentarne la flessibilità, di migliorare l’equilibrio,
la nostra respirazione e la postura, portando un benessere generale all’organismo. Nasce infatti dall’idea che il vero benessere fisico possa essere raggiunto solo integrando il lavoro della mente con quello del corpo. È indicato per la tonificazione di tutta la muscolatura. Il Pilates è adatto a tutti, atleti e non, senza limiti di età, peso o condizione fisica. Per i suoi pregi è indicato anche in campo riabilitativo e ortopedico, previa diagnosi e controllo medico. I corsi di Pilates sono rivolti a tutti, anche a chi non ha mai fatto Pilates o a chi vuole semplicemente avvicinarsi a questa disciplina. Il corso è ideale per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, ritrovando il proprio benessere psico-fisico, tonificando i muscoli, lavorando su concentrazione e respiro. Le lezioni di Pilates sono tenute da istruttori professionisti, che vi seguiranno nella pratica di questa tecnica con la massima attenzione e personalizzazione.

ESERCIZI

Esercizi di allungamento e riscaldamento

BENEFICI DEL CORSO

La pratica del Pilates migliora l’armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa legata a posture scorrette, a disturbi articolari o patologie conclamate. Grazie alla pratica costante e al supporto professionale dei nostri istruttori permette di migliorare il proprio benessere fisico e mentale, avere un corpo più snello, muscoli più tonici e una migliore capacità respiratoria. La pratica del Pilates migliora l'armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa legata a posture scorrette, a disturbi articolari o patologie conclamate. Grazie alla pratica costante e al supporto professionale dei nostri istruttori permette di migliorare il proprio benessere fisico e mentale, avere un corpo più snello, muscoli più tonici e una migliore capacità respiratoria.

Tutte le lezioni(9)

  • Lunedì

    09.00 – 10.00

  • Lunedì

    16.00 – 17.00

  • Lunedì

    18.00 – 19.00

  • Mercoledì

    09.00 – 10.00

  • Mercoledì

    16.00 – 17.00

  • Mercoledì

    18.00 – 19.00

  • Venerdì

    09.00 – 10.00

  • Venerdì

    16.00 – 17.00

  • Venerdì

    18.00 – 19.00

DAL BLOG
Recensioni
  • positive review  Miglior palestra. Professionalità

    Sara Pallara Avatar Sara Pallara
    30 September 2020
  • positive review  la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤

    Concetta Cosma Avatar Concetta Cosma
    25 September 2020