Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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G.A.G.

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COS’E’

L’allenamento GAG è costituito da una serie di esercizi che vengono eseguiti in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi e si focalizzano sul rinforzo e la tonificazione dei muscoli della parte inferiore del corpo, ovvero gambe, addome e glutei. Frequentare assiduamente un corso di GAG è un ottimo allenamento che risponde all’esigenza di mantenersi in forma in modo facile ed efficace, sia per le donne che per gli uomini. Praticando GAG i muscoli si tonificano, senza gonfiarsi. Il GAG è una disciplina impegnativa ma per niente noiosa. Viene infatti eseguita a ritmo di musica, con esercizi a corpo libero con pesetti, elastici e step. Ogni lezione, della durata di circa 60 minuti, è preceduta da una fase di riscaldamento e da una di defaticamento e stretching. Grazie al suo ritmo serrato, permette un notevole dispendio energetico che favorisce il dimagrimento e il miglioramento dell’armonia nelle forme del corpo in zone spesso ritenute critiche, specialmente dall’universo femminile.

ESERCIZI

esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, per concentrare l’allenamento unicamente sui distretti muscolari di gambe, glutei e addome.

BENEFICI

I benefici del GAG interessano soprattutto il modellamento di particolari zone del corpo, spesso ritenute problematiche perché particolarmente soggette all’accumulo di adipe. Inoltre è un workout piacevole da svolgere.

Non bisogna dimenticare inoltre che il GAG

  1. Aiuta a dimagrire. 
  2. Migliora respiro e forza. 
  3. Tonifica e modella. 
  4. E’ adatto alle neo mamme. 

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DAL BLOG
Recensioni
  • positive review  Si può praticare yoga oltre a tanti altri fantastici corsi , sale grandi e istruttori qualificati ! 💪🏻

    La Mari Avatar La Mari
    23 October 2021
  • positive review  Miglior palestra. Professionalità

    Sara Pallara Avatar Sara Pallara
    30 September 2020
  • positive review  la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤

    Concetta Cosma Avatar Concetta Cosma
    25 September 2020
  • positive review  Ottima palestra. Struttura molto grande, pulita e super attrezzata. Ambiente selezionato, stimolante e dinamico. Staff gentilissimo e preparatissimo. Gli istruttori sono professionali, competenti e sempre pronti a rispondere alle nostre esigenze. Ringraziamo tutti per la disponibilità. Ringraziamo le ragazze della segreteria e gli istruttori Andrea e Giulio. Un particolare ringraziamento va ad Alessandro De Filippi che ci ha seguito costantemente preparandoci un percorso di allenamento personalizzato e a misura delle nostre esigenze avendo dei problemi alla schiena. Abbiamo lavorato tanto ma alla fine di ogni sessione ci sentivamo benissimo, il nostro corpo non è stato mai sottoposto a traumi o stress fisici. Un altro aspetto importante che abbiamo apprezzato molto è stato il rispetto delle regole anti-covid. Palestra consigliatissima se avete voglia di eliminare le vostre cattive abitudini e prendervi cura del vostro corpo.

    Gioacchino Russo Avatar Gioacchino Russo
    2 September 2020
  • positive review  Palestra stupenda! personale professionale e super gentile! Davvero il 🔝!!!

    Ivano Cipro Avatar Ivano Cipro
    30 August 2020
  • positive review  la palestra più bella di Lecce😄💪😘

    Massimiliano Starace Avatar Massimiliano Starace
    5 August 2020
  • positive review  Personale professionale, palestra spaziosa! Consigliato! 💪🏻

    Luca Luperto Avatar Luca Luperto
    16 July 2020
  • positive review  Ambiente professionale, macchinari nuovissimi! La miglior palestra di Lecce!

    Lorenzo Capone Avatar Lorenzo Capone
    16 July 2020
  • positive review  Ottima palestra: spazio grande, luminoso e sempre igienizzato. Il personale è molto competente e sempre a disposizione. Complimenti sinceri a tutto lo staff AlmaSport!! 💪🏼

    Davide Miri Avatar Davide Miri
    3 July 2020
  • positive review  Amanti del fitness e della pesistica posso, da umile e meticoloso frequentatore di palestre, fare un attenta osservazione x questo centro : il personale è preparato e sempre pronto alle nostre continue esigenze. La differenza poi sta nelle attrezzature tt nuove. Un complimento grande allo Staff e i titolari ragazzi fantastici! Correte ad iscrivervi 💪

    Gabriele Resta Avatar Gabriele Resta
    14 March 2020