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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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G.A.G.

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COS’E’

L’allenamento GAG è costituito da una serie di esercizi che vengono eseguiti in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi e si focalizzano sul rinforzo e la tonificazione dei muscoli della parte inferiore del corpo, ovvero gambe, addome e glutei. Frequentare assiduamente un corso di GAG è un ottimo allenamento che risponde all’esigenza di mantenersi in forma in modo facile ed efficace, sia per le donne che per gli uomini. Praticando GAG i muscoli si tonificano, senza gonfiarsi. Il GAG è una disciplina impegnativa ma per niente noiosa. Viene infatti eseguita a ritmo di musica, con esercizi a corpo libero con pesetti, elastici e step. Ogni lezione, della durata di circa 60 minuti, è preceduta da una fase di riscaldamento e da una di defaticamento e stretching. Grazie al suo ritmo serrato, permette un notevole dispendio energetico che favorisce il dimagrimento e il miglioramento dell’armonia nelle forme del corpo in zone spesso ritenute critiche, specialmente dall’universo femminile.

ESERCIZI

esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, per concentrare l’allenamento unicamente sui distretti muscolari di gambe, glutei e addome.

BENEFICI

I benefici del GAG interessano soprattutto il modellamento di particolari zone del corpo, spesso ritenute problematiche perché particolarmente soggette all’accumulo di adipe. Inoltre è un workout piacevole da svolgere.

Non bisogna dimenticare inoltre che il GAG

  1. Aiuta a dimagrire. 
  2. Migliora respiro e forza. 
  3. Tonifica e modella. 
  4. E’ adatto alle neo mamme. 

Tutte le lezioni(9)

  • Lunedì

    15.00 – 16.00

  • Lunedì

    17.00 – 18.00

  • Lunedì

    20.00 – 21.00

  • Mercoledì

    15.00 – 16.00

  • Mercoledì

    17.00 – 18.00

  • Mercoledì

    20.00 – 21.00

  • Venerdì

    15.00 – 16.00

  • Venerdì

    17.00 – 18.00

  • Venerdì

    20.00 – 21.00

DAL BLOG
Recensioni
  • positive review  Miglior palestra. Professionalità

    Sara Pallara Avatar Sara Pallara
    30 September 2020
  • positive review  la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤

    Concetta Cosma Avatar Concetta Cosma
    25 September 2020