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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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COS’ È Praticare lo step coreografico è un ottimo esercizio per tenersi in forma, in cui vengono eseguiti movimenti a ritmo di musica sullo step. Seguendo l'istruttore si eseguono coreografie che si suddividono in una serie di esercizi aerobici per tonificare il corpo con l'uso di elastici, bilancieri e piccoli pesi. Un ottimo allenamento per bruciare molte calorie e migliorare la coordinazione tra gambe, braccia e tronco. ESERCIZI L'allenamento è ad alta intensità. BENEFICI DEL CORSO Lo step coreografico permette di bruciare molti più grassi e calorie rispetto ad altri tipi di allenamento, favorendo la tonificazione muscolare

COS’ È Il Fit-walk è il modo corretto di camminare per dimagrire e far lavorare i muscoli sul tapis roulant, favorendo la tonificazione di gambe e glutei. L'esercizio si basa sulla coordinazione tra braccia e gambe mantenendo la giusta postura con la schiena eretta. Oltre alla velocità del nastro e all'inclinazione si possono eseguire numerosi esercizi per spalle e braccia. ESERCIZI Esercizi aerobici svolti con dei piccoli pesi. BENEFICI DEL CORSO L'esercizio di fit-walk favorisce: perdita di peso in modo sano ed equilibrato; aumento del metabolismo; prevenzione delle malattie cardiovascolari; miglioramento della postura. INFORMAZIONI Per avere tutte le