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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Group Cycling

Group Cycling

COS’E’

Il Group Cycling è un sistema di allenamento orientato a migliorare e a mantenere il benessere fisico, attraverso un intenso lavoro cardiovascolare praticato in sella ad una bicicletta stazionaria ricostruendo percorsi in pianura e salita. Durante il Group Cycling, momenti di sforzo intenso vengono alternati ad altri più leggeri sotto la guida di un istruttore, consentendo di variare la frequenza cardiaca e ottenendo un ottimo allenamento muscolare, specialmente per la parte bassa del corpo, ovvero gambe e glutei. E’ un’attività adatta a tutti, uomini e donne ma è particolarmente consigliata a chi ama praticare sport energici, allenarsi in gruppo, vivendo sensazioni adrenaliniche accompagnati da una selezione musicale ad alta intensità.

ESERCIZI

Pedalata ed esercizi specifici in sella ad una bicicletta stazionaria, con livelli di resistenza variabile

BENEFICI

Trattandosi di un allenamento di tipo aerobico, l’allenamento Group Cycling, praticato in modo regolare e costante, permette di mantenere in forma il proprio sistema cardiovascolare.Inoltre è un potente lavoro brucia-calorie, dunque è consigliato a chi desidera perdere peso.Tra gli altri benefici del Group Cycling:

  • Tonifica e potenzia gambe e glutei 
  • Rallenta l’invecchiamento delle ossa e delle cartilagini 
  • Perfeziona la postura
  • Diminuisce il livello di stress grazie alla produzione di endorfine che si ottiene durante l’allenamento

Tutte le lezioni(14)

  • Lunedì

    14.00 – 15.00

    Sala Spinning
    Antonio

  • Lunedì

    19.00 – 20.00

    Sala spinning
    Antonio

  • Lunedì

    21.00 – 22.00

    Antonio

  • Martedì

    09.00 – 10.00

    Antonio

  • Martedì

    19.00 – 20.00

    Sala Spinning
    Antonio

  • Mercoledì

    14.00 – 15.00

    Sala Spinning
    Antonio

  • Mercoledì

    19.00 – 20.00

    Sala Spinning
    Antonio

  • Mercoledì

    21.00 – 22.00

    Antonio

  • Giovedì

    09.00 – 10.00

    Antonio

  • Giovedì

    19.00 – 20.00

    Sala Spinning
    Antonio

  • Venerdì

    14.00 – 15.00

  • Venerdì

    19.00 – 20.00

  • Venerdì

    21.00 – 22.00

    Antonio

  • Sabato

    09.00 – 10.00

    Antonio

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"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

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