logo palestra alma sport lecce nero

Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

Whatsapp: +393884498232 Via dei Palumbo, 59 73100 Lecce Lun - Ven 07-23, Sab 08-20, Dom 9-13 Dom 9-13
Seguici sui social
palestra-lecce-alma-sport

Gennaio 2020

Allenamento con lo strike Il mondo del fitness si popola sempre di nuove attività che consentono amanti dello sport di mettersi alla prova in nuovi ed entusiasmanti allenamenti; uno di questi è lo strike che consiste in delle sedute di attività fisica che combinano alcuni esercizi di yoga ad altri di ginnastica posturale con il fine di dar vita ad una forma di allenamento entusiasmante ed innovativa in grado di consentire prestazioni fisiche migliori attivando allo stesso tempo un valido processo di dimagrimento. Si sa che molte persone rinunciano agli allenamenti settimanali

Il lavoro, la famiglia, gli impegni sono tutti fattori che causano forte stress che spesso, tornando a casa, non si riesce affatto a scaricare. Com'è noto, però, lo sport è un mezzo molto efficace per combattere l'ansia. Grazie agli ormoni che attiva, come le endorfine, alle scariche catartiche o ad un più semplice relax. Ma quali possono essere gli sport che facilitano maggiormente la riduzione dello stress? Qui di seguito, ne verranno illustrati alcuni. Gli sport nella natura Prima di parlare di quegli sport che necessitano di palestre o luoghi specifici, è d'obbligo