Quando serve la ginnastica posturale
La ginnastica posturale consiste in una disciplina avente una finalità ben precisa, ovvero quella di migliorare la postura mediante un rafforzamento del tono muscolare. Si tratta di un insieme di esercizi molto importanti dal momento che la postura risulta essere sempre più collegata all'insorgenza di problematiche che interessano i muscoli e lo scheletro. Al fine di evitarle, dunque, vengono fatti eseguire una serie di movimenti benefici per tutte quelle strutture utili al movimento ed al sostegno del corpo. Si va ad agire, infatti, su gruppi muscolari che possono essere colpiti
Il Group Cycling: bruciare calorie pedalando
Il Group Cycling offre un programma di allenamento su una bici stazionaria, il quale è finalizzato allo sviluppo del benessere sia fisico sia psichico. A lavorare saranno, fondamentalmente, i muscoli degli arti inferiori, cioè gambe e glutei. Tuttavia, è importante sottolineare come siano coinvolti anche altri gruppi muscolari: in questo modo, l'allenamento andrà ad essere completo ed in grado di tonificare il corpo provocando un significativo dimagrimento. In poche parole, viene simulato il ciclismo professionistico su una bici indoor nell'ambito delle molteplici fasi che costituiscono un circuito contraddistinto da salite