Allenarsi a casa: i workout dei nostri personal trainer
Le palestre sono tutte chiuse, e non si può uscire di casa per scaricare la tensione in distensivi esercizi in parchi e percorsi benessere. Come fare, quindi, per tenersi in forma senza scaricare le tensioni cedendo alle tentazioni del frigorifero? Ecco una lista di workout preparati per esercitarsi tra le mura domestiche, utilizzando attrezzi quotidiani che tutti quanti abbiamo a disposizione. L'unico consiglio iniziale è quello di ritagliarsi almeno 20 minuti al giorno per allenarsi in alcuni o tutti gli esercizi proposti: la costanza, come sempre, è l'ingrediente fondamentale per tenersi in
