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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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COS’ È La kick boxing è uno sport da combattimento di origine giapponese che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato. È adatta anche alle donne, rivelandosi un efficace strumento di difesa personale. ESERCIZI Tecniche di pugno e di calcio (frontale, circolare, ad ascia), alcuni movimenti base di difesa e allenamento con l'ausilio del sacco da kick boxing. BENEFICI DEL CORSO Grazie alla Kick boxing puoi tonificare i muscoli, scaricare la tensione, allenare il corpo e la mente, imparare tecniche di difesa

COS’ È Il Krav Maga è un sistema di autodifesa e combattimento “corpo a corpo”. Insegna ad affrontare i reali pericoli che si possono verificare in strada e la giusta reazione da usare in caso di aggressione. La sua pratica regolare offre ai praticanti lo sviluppo di una forma d’intelligenza istintiva, attraverso un condizionamento mentale ed un’immediata valutazione della pericolosità dell’aggressione e delle circostanze.  È destinato a tutti coloro che vogliono apprendere un metodo rapido ed efficace di difesa personale. Il programma punta ad una rapida neutralizzazione dell’aggressore prima che