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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Indoor Cycling

Indoor Cycling

COS’E’

Il Group Cycling è un sistema di allenamento orientato a migliorare e a mantenere il benessere fisico, attraverso un intenso lavoro cardiovascolare praticato in sella ad una bicicletta stazionaria ricostruendo percorsi in pianura e salita. Durante il Group Cycling, momenti di sforzo intenso vengono alternati ad altri più leggeri sotto la guida di un istruttore, consentendo di variare la frequenza cardiaca e ottenendo un ottimo allenamento muscolare, specialmente per la parte bassa del corpo, ovvero gambe e glutei. E’ un’attività adatta a tutti, uomini e donne ma è particolarmente consigliata a chi ama praticare sport energici, allenarsi in gruppo, vivendo sensazioni adrenaliniche accompagnati da una selezione musicale ad alta intensità.

ESERCIZI

Pedalata ed esercizi specifici in sella ad una bicicletta stazionaria, con livelli di resistenza variabile

BENEFICI

Trattandosi di un allenamento di tipo aerobico, l’allenamento Group Cycling, praticato in modo regolare e costante, permette di mantenere in forma il proprio sistema cardiovascolare.Inoltre è un potente lavoro brucia-calorie, dunque è consigliato a chi desidera perdere peso.Tra gli altri benefici del Group Cycling:

  • Tonifica e potenzia gambe e glutei 
  • Rallenta l’invecchiamento delle ossa e delle cartilagini 
  • Perfeziona la postura
  • Diminuisce il livello di stress grazie alla produzione di endorfine che si ottiene durante l’allenamento

Tutte le lezioni(14)

  • Lunedì

    14.00 – 15.00

  • Lunedì

    18.00 – 19.00

  • Lunedì

    19.00 – 20.00

  • Martedì

    09.00 – 10.00

  • Martedì

    20.00 – 21.00

  • Mercoledì

    14.00 – 15.00

  • Mercoledì

    18.00 – 19.00

  • Mercoledì

    19.00 – 20.00

  • Giovedì

    09.00 – 10.00

  • Giovedì

    20.00 – 21.00

  • Venerdì

    14.00 – 15.00

  • Venerdì

    18.00 – 19.00

  • Venerdì

    19.00 – 20.00

  • Sabato

    09.00 – 10.00

DAL BLOG
Recensioni
  • positive review  Miglior palestra. Professionalità

    Sara Pallara Avatar Sara Pallara
    30 September 2020
  • positive review  la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤

    Concetta Cosma Avatar Concetta Cosma
    25 September 2020