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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Zumba

Zumba

COS’È

Lo Zumba è una lezione di fitness musicale che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. È un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, che permette di dimagrire e tonificare tutta la muscolatura.  

ESERCIZI

Lezioni fitness di gruppo eseguiti su ritmi latini o ritmi afro; esercizi di riscaldamento muscolare; coreografie; esercizi con manubri e bastoni; stretching.

BENEFICI

Praticare Zumba permette di bruciare i grassi e tonificare i muscoli, aumentare la resistenza e la capacità respiratoria. Durante gli esercizi tutti i distretti vengono tonificati, scolpiti e rimodellati, e la mente scarica le tensioni accumulate durante il giorno. Inoltre lo Zumba regala un alto benessere psicofisico, in quanto ci si allena a ritmo di musica, componente importante che contribuisce a svago e distrazione.

Per la stagione 2019/2020 il corso di Zumba non è attivo. Scopri il calendario aggiornato e tieniti in forma con le novità ALMASPORT.

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Le ultime recensioni

"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

Paola, Lecce

DAL BLOG