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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

Whatsapp: +393884498232 Via dei Palumbo, 59 73100 Lecce Lun - Ven 07-23, Sab 08-20, Dom 9-13 Dom 9-13
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Zumba

Zumba

COS’È

Lo Zumba è una lezione di fitness musicale che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. È un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, che permette di dimagrire e tonificare tutta la muscolatura.  

ESERCIZI

Lezioni fitness di gruppo eseguiti su ritmi latini o ritmi afro; esercizi di riscaldamento muscolare; coreografie; esercizi con manubri e bastoni; stretching.

BENEFICI

Praticare Zumba permette di bruciare i grassi e tonificare i muscoli, aumentare la resistenza e la capacità respiratoria. Durante gli esercizi tutti i distretti vengono tonificati, scolpiti e rimodellati, e la mente scarica le tensioni accumulate durante il giorno. Inoltre lo Zumba regala un alto benessere psicofisico, in quanto ci si allena a ritmo di musica, componente importante che contribuisce a svago e distrazione.

Tutte le lezioni(2)

  • Martedì

    09.00 – 10.00

  • Giovedì

    09.00 – 10.00

DAL BLOG
Recensioni
  • positive review  Miglior palestra. Professionalità

    Sara Pallara Avatar Sara Pallara
    30 September 2020
  • positive review  la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤

    Concetta Cosma Avatar Concetta Cosma
    25 September 2020