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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Yogaflex

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COS’È

Lo Yoga Flex è un metodo di esercizio psicofisico che unisce i principi base dello Yoga tradizionale alla preparazione atletica del Fitness. Questa pratica si inserisce nelle categoria di discipline denominate “Body Mind”, in grado di riequilibrare il rapporto mente-corpo dell’individuo. E’ adatto a chi desidera migliorare le proprie prestazioni del corpo, senza dover seguire attività che implicano uno sforzo fisico come ad esempio l’allenamento con pesi.

ESERCIZI

Le lezioni di Yoga Flex prevedono esercizi di respirazione e di concentrazione ed Esercizi mirati allo sviluppo della forza muscolare, alla resistenza cardiorespiratoria, alla mobilità articolare, all’equilibrio, al controllo e all’allineamento della postura. In ogni sessione è compresa una fase di riscaldamento iniziale, una di work out effettivo e una parte finale dedicata al defaticamento.

BENEFICI DEL CORSO

Questa preparazione fisica è finalizzata a ridurre le tensioni muscolari e a migliorare l’allineamento posturale e scheletrico. Tra i benefici l’aumento della forza muscolare, il rilassamento mentale e l’aumento della concentrazione.

Tutte le lezioni(3)

  • Martedì

    17.00 – 18.00

    Alessandro

  • Giovedì

    17.00 – 18.00

    Alessandro

  • Sabato

    10.00 – 11.00

    Alessandro

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  • Life is better if you’re flexible .
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"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

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