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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Yogaflex

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COS’È

Lo Yoga Flex è un metodo di esercizio psicofisico che unisce i principi base dello Yoga tradizionale alla preparazione atletica del Fitness. Questa pratica si inserisce nelle categoria di discipline denominate “Body Mind”, in grado di riequilibrare il rapporto mente-corpo dell’individuo. E’ adatto a chi desidera migliorare le proprie prestazioni del corpo, senza dover seguire attività che implicano uno sforzo fisico come ad esempio l’allenamento con pesi.

ESERCIZI

Le lezioni di Yoga Flex prevedono esercizi di respirazione e di concentrazione ed Esercizi mirati allo sviluppo della forza muscolare, alla resistenza cardiorespiratoria, alla mobilità articolare, all’equilibrio, al controllo e all’allineamento della postura. In ogni sessione è compresa una fase di riscaldamento iniziale, una di work out effettivo e una parte finale dedicata al defaticamento.

BENEFICI DEL CORSO

Questa preparazione fisica è finalizzata a ridurre le tensioni muscolari e a migliorare l’allineamento posturale e scheletrico. Tra i benefici l’aumento della forza muscolare, il rilassamento mentale e l’aumento della concentrazione.

DAL BLOG
Recensioni
  • positive review  Miglior palestra. Professionalità

    Sara Pallara Avatar Sara Pallara
    30 September 2020
  • positive review  la mia palestra nn so cambia...una volta provata nn la si lascia piu❤

    Concetta Cosma Avatar Concetta Cosma
    25 September 2020