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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Strong Zumba

Strong Zumba

COS’E’

STRONG Zumba è un rivoluzionario allenamento ad alta intensità che consente di tonificare il corpo e bruciare calorie, il tutto a ritmo di musica. Per rendere tutto molto più divertente, le lezioni di Strong Zumba vengono accompagnate da brani musicali ricavati ad hoc attraverso processi di ingegneria inversa, per farli combaciare a ciascuno dei movimenti praticati durante il training. A comporli, Dj di fama mondiale. La musica è infatti fondamentale per definire l’intensità dei movimenti, secondo una sequenza ritmata sempre più impegnativa che coinvolge tutto il corpo, per un’esperienza di allenamento di gruppo decisamente adrenalinica. Strong Zumba è l’attività ideale uomini e donne di qualsiasi età, per coloro che vogliono dimagrire, bruciare calorie, tonificare e rinforzare la muscolatura con un allenamento intenso, che grazie all’energia della musica, porta chi lo pratica a voler superare i propri limiti. Grazie all’intensità della lezione e alla variazione degli esercizi ogni singolo muscolo del corpo viene coinvolto. Strong Zumba rientra nella categoria di allenamento denominate HIIT (High Intensity Interval Training): sono chiamate così quelle attività ad alta intensità che permettono all’organismo di continuare a bruciare calorie anche dopo la lezione, massimizzando i risultati.

ESERCIZI
La lezione è caratterizzata dai classici esercizi di allenamento funzionale come burpees, squats, jacks, plank, push ups e così via.

BENEFICI

I benefici dello Strong Zumba riguardano soprattutto il dimagrimento perché l’allenamento aerobico permette di bruciare grassi senza pericoli. Praticare questo tipo di allenamento fa bene anche al cuore perché stimola il muscolo cardiaco, anche in questo caso senza il rischio di sforzi eccessivi.

Tra gli altri vantaggi:

  • allena e tonifica i muscoli
  • brucia i grassi
  • migliora la capacità cardio-respiratoria
  • diverte e allevia lo stress

Per la stagione 2019/2020 il corso di Strong Zumba non è attivo. Scopri il calendario aggiornato e tieniti in forma con le novità ALMASPORT.

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La risposta da Instragram non aveva codice 200.
Le ultime recensioni

"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

Paola, Lecce

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