Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.
COS’È
Il Body Pump è una formula di allenamento total body, che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri. Ci si allena in gruppo accompagnandosi con un sottofondo musicale. È un tipo di allenamento adatto a chiunque e non causa sforzi eccessivi alla struttura muscolare e ossea, non gravando sulla zona lombare e su ginocchia, caviglie e spalle.
ESERCIZI
L’allenamento Pump consiste in una serie di esercizi ripetuti più volte a ritmo di musica con pesi leggeri, che servono a rafforzare determinati muscoli del corpo. Durante una sessione di body pump si utilizzano bilancieri, manubri e step.
BENEFICI DEL CORSO
Durante le lezioni vengono sollecitati tutti i muscoli principali del corpo. Oltre a purificare l’organismo dalle scorie, il body pump incrementa il metabolismo cosiddetto basale anche durante il periodo successivo alla sessione. Il body pump tonifica il corpo, i muscoli infatti crescono in modo armonioso e i risultati sono apprezzabili anche perché si riduce il tessuto adiposo.
