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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Pilates

Pilates

COS’ È

“Il Pilates consente di allungare e rinforzare i muscoli e di aumentarne la flessibilità, di migliorare l’equilibrio,
la nostra respirazione e la postura, portando un benessere generale all’organismo. Nasce infatti dall’idea che il vero benessere fisico possa essere raggiunto solo integrando il lavoro della mente con quello del corpo. È indicato per la tonificazione di tutta la muscolatura. Il Pilates è adatto a tutti, atleti e non, senza limiti di età, peso o condizione fisica. Per i suoi pregi è indicato anche in campo riabilitativo e ortopedico, previa diagnosi e controllo medico. I corsi di Pilates sono rivolti a tutti, anche a chi non ha mai fatto Pilates o a chi vuole semplicemente avvicinarsi a questa disciplina. Il corso è ideale per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, ritrovando il proprio benessere psico-fisico, tonificando i muscoli, lavorando su concentrazione e respiro. Le lezioni di Pilates sono tenute da istruttori professionisti, che vi seguiranno nella pratica di questa tecnica con la massima attenzione e personalizzazione.

ESERCIZI

Esercizi di allungamento e riscaldamento

BENEFICI DEL CORSO

La pratica del Pilates migliora l’armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa legata a posture scorrette, a disturbi articolari o patologie conclamate. Grazie alla pratica costante e al supporto professionale dei nostri istruttori permette di migliorare il proprio benessere fisico e mentale, avere un corpo più snello, muscoli più tonici e una migliore capacità respiratoria. La pratica del Pilates migliora l'armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa legata a posture scorrette, a disturbi articolari o patologie conclamate. Grazie alla pratica costante e al supporto professionale dei nostri istruttori permette di migliorare il proprio benessere fisico e mentale, avere un corpo più snello, muscoli più tonici e una migliore capacità respiratoria.

Tutte le lezioni(8)

  • Lunedì

    09.00 – 10.00

  • Lunedì

    16.00 – 17.00

  • Martedì

    19.00 – 20.00

  • Mercoledì

    09.00 – 10.00

  • Mercoledì

    16.00 – 17.00

  • Giovedì

    19.00 – 20.00

  • Venerdì

    09.00 – 10.00

  • Venerdì

    16.00 – 17.00

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Le ultime recensioni

"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

Paola, Lecce

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