logo palestra alma sport lecce nero

Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

Whatsapp: +393884498232 Via dei Palumbo, 59 73100 Lecce Lun - Ven 07-23, Sab 08-20, Dom 9-13 Dom 9-13
Seguici sui social
Pilates

Pilates

COS’ È

“Il Pilates consente di allungare e rinforzare i muscoli e di aumentarne la flessibilità, di migliorare l’equilibrio,
la nostra respirazione e la postura, portando un benessere generale all’organismo. Nasce infatti dall’idea che il vero benessere fisico possa essere raggiunto solo integrando il lavoro della mente con quello del corpo. È indicato per la tonificazione di tutta la muscolatura. Il Pilates è adatto a tutti, atleti e non, senza limiti di età, peso o condizione fisica. Per i suoi pregi è indicato anche in campo riabilitativo e ortopedico, previa diagnosi e controllo medico. I corsi di Pilates sono rivolti a tutti, anche a chi non ha mai fatto Pilates o a chi vuole semplicemente avvicinarsi a questa disciplina. Il corso è ideale per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, ritrovando il proprio benessere psico-fisico, tonificando i muscoli, lavorando su concentrazione e respiro. Le lezioni di Pilates sono tenute da istruttori professionisti, che vi seguiranno nella pratica di questa tecnica con la massima attenzione e personalizzazione.

ESERCIZI

Esercizi di allungamento e riscaldamento

BENEFICI DEL CORSO

La pratica del Pilates migliora l’armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa legata a posture scorrette, a disturbi articolari o patologie conclamate. Grazie alla pratica costante e al supporto professionale dei nostri istruttori permette di migliorare il proprio benessere fisico e mentale, avere un corpo più snello, muscoli più tonici e una migliore capacità respiratoria. La pratica del Pilates migliora l'armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa legata a posture scorrette, a disturbi articolari o patologie conclamate. Grazie alla pratica costante e al supporto professionale dei nostri istruttori permette di migliorare il proprio benessere fisico e mentale, avere un corpo più snello, muscoli più tonici e una migliore capacità respiratoria.

Tutte le lezioni(8)

  • Lunedì

    09.00 – 10.00

    Sala 2
    Alessandro

  • Lunedì

    16.00 – 17.00

    Sala 2
    Alessandro

  • Martedì

    19.00 – 20.00

    Sala 5
    Alessandro

  • Mercoledì

    09.00 – 10.00

    Sala 2
    Alessandro

  • Mercoledì

    16.00 – 17.00

    Sala 2
    Alessandro

  • Giovedì

    19.00 – 20.00

    Sala 5
    Alessandro

  • Venerdì

    09.00 – 10.00

    Sala 2
    Alessandro

  • Venerdì

    16.00 – 17.00

    Sala 2
    Alessandro

Instagram
  • Life is better if you’re flexible .
.
.
#wearealmasport #almasport #almasportlecce #palestra #palestre #palestralecce #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #workhard #flexibility #flex #dancer #sportlife
  • Traffico e stress alla ricerca del regalo perfetto saranno solo un brutto ricordo... A #Natale regala fitness, benessere e un'entusiasmante esperienza sportiva con la Gift Card Alma Sport! 🎄🎁💪 👉 Consente l’accesso alla nostra attrezzatissima sala pesi e la frequenza ai numerosi corsi.  Passa in reception e scegli il valore della Gift Card!  Per maggiori info: 📞 0832/091129
📱 3884498232
📧 almasportfitness@gmail.com  #wearealmasport
  • Immagine di Instagram
Le ultime recensioni

"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

Paola, Lecce

DAL BLOG