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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

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Karate

Karate

COS’E’

Più che uno sport il Karate è una vera e propria disciplina nata in Giappone, nel XV secolo. Letteralmente significa “combattimento a mano nuda” ma, nonostante ciò, esiste una dimensione molto più profonda che coinvolge l’interezza della persona nei suoi aspetti psicologici, cognitivi e spirituali. Si tratta di un’attività che può prestarsi a diverse funzioni: nella sua accezione più alta è una vera e propria arte ma può essere praticata anche come sport da combattimento o strumento per la difesa personale. Proprio come avviene in tutte le arti marziali, i praticanti indossano una particolare uniforme di cotone, costituita da un paio di pantaloni ampi e larghi e una giacca corredata da una cintura il cui colore identifica il grado di esperienza che il karateka (così viene chiamato chi pratica questa disciplina) ha raggiunto. Il karate è un’attività completa, che forma fisicamente e mentalmente: proprio per questo è ritenuta particolarmente adatta ai bambini e alle bambine per supportare la loro crescita insegnando a relazionarsi con i coetanei, ad avere più fiducia in sé stessi, a migliorare l’autocontrollo. Ma proprio per la caratteristica completezza è una disciplina adatta a tutti, anche ai meno giovani: i movimenti che si praticano durante la lezione aiutano a migliorare il tono dei muscoli e l’elasticità delle articolazioni a tutte le età. Un ottimo allenamento per mantenere la mente giovane, allenata e attiva.

ESERCIZI

esercizi di equilibrio, concentrazione e coordinazione, tecniche di respirazione

BENEFICI

I benefici del karate si concentrano soprattutto sul raggiungimento dell’equilibrio di corpo e mente. Grazie alla pratica assidua si migliora la coordinazione e si acquisisce maggior controllo sulla propria forza e sui propri gesti.

Per la stagione 2019/2020 il corso di Karate non è attivo. Scopri il calendario aggiornato e tieniti in forma con le novità ALMASPORT.

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Le ultime recensioni

"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

Paola, Lecce

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