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Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.

Whatsapp: +393884498232 Via dei Palumbo, 59 73100 Lecce Lun - Ven 07-23, Sab 08-20, Dom 9-13 Dom 9-13
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Gym Music

Gym Music

COS’E’

Se cerchi un’attività divertente, in grado di mantenere giovane e tonico il corpo, il corso Gym Music è quello che fa per te! Come la maggior parte degli allenamenti derivanti dall’Aerobica, anche la Gym Music fonda le sue radici nel corpo libero e viene eseguito, come dice la parola stessa, a ritmo di musica: una selezione di brani dal ritmo coinvolgente, trasforma lo sforzo fisico in un momento piacevole e divertente. L’intensità del lavoro fisico viene strutturata dall’istruttore del corso per crescere gradatamente: alla una prima fase di riscaldamento, caratterizzata da esercizi aerobici finalizzati a bruciare grassi ed espellere tossine, segue quella centrale, più specifica con esercizi di tonificazione che coinvolgono diverse fasce muscolari come quelle di addome, glutei, pettorali. L’ora di allenamento si chiude con gli esercizi di stretching, volti al recupero e all’allungamento della muscolatura.
Trattandosi di un tipo di ginnastica a basso impatto e caratterizzata dall’assenza di coreografia, il corso di Gym Music è adatto davvero a tutti, anche a chi non è particolarmente allenato.

ESERCIZI

Esercizi a corpo libero, svolti a ritmo di musica

BENEFICI

I benefici che si possono trarre da un corso come Gym Music riguardano soprattutto il sistema cardiovascolare. Anche il tono muscolare ne trae giovamento, rendendo il corpo più snello, tonico e sano. Gym Music è inoltre utile per:

  • Bruciare calorie
  • Rafforzare le articolazioni
  • Aumentare la resistenza fisica
  • Migliorare la postura

Tutte le lezioni(3)

  • Lunedì

    10.00 – 11.00

  • Mercoledì

    10.00 – 11.00

  • Venerdì

    10.00 – 11.00

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Le ultime recensioni

"Sono ad un'età in cui si vuole solo stare in forma e in salute. I nostri corpi sono nostra responsabilità. Inizia a prenderti cura del tuo corpo e il tuo corpo si prenderà cura di te. Mangia bene e allenati"

Enrico, Lecce


"Da quando ho iniziato i loro corsi sono molto più consapevole del mio corpo, dei miei movimenti e della mia postura. Come risultato non prendo più antidolorifici per la schiena"

Cristina, Lecce


"Partecipo alle lezioni di fitness di gruppo e non mi sono mai divertita così tanto prima d'ora facendo sport in compagnia. Allenarmi con altre persone mi spinge a fare sempre di più"

Paola, Lecce

DAL BLOG