Alma Sport svolge quotidianamente la sua attività proponendo un concetto di palestra studiato accuratamente per offrire ai suoi frequentatori programmi di allenamento completi, sani e naturali.
COS’E’
Se cerchi un’attività divertente, in grado di mantenere giovane e tonico il corpo, il corso Gym Music è quello che fa per te! Come la maggior parte degli allenamenti derivanti dall’Aerobica, anche la Gym Music fonda le sue radici nel corpo libero e viene eseguito, come dice la parola stessa, a ritmo di musica: una selezione di brani dal ritmo coinvolgente, trasforma lo sforzo fisico in un momento piacevole e divertente. L’intensità del lavoro fisico viene strutturata dall’istruttore del corso per crescere gradatamente: alla una prima fase di riscaldamento, caratterizzata da esercizi aerobici finalizzati a bruciare grassi ed espellere tossine, segue quella centrale, più specifica con esercizi di tonificazione che coinvolgono diverse fasce muscolari come quelle di addome, glutei, pettorali. L’ora di allenamento si chiude con gli esercizi di stretching, volti al recupero e all’allungamento della muscolatura.
Trattandosi di un tipo di ginnastica a basso impatto e caratterizzata dall’assenza di coreografia, il corso di Gym Music è adatto davvero a tutti, anche a chi non è particolarmente allenato.
ESERCIZI
Esercizi a corpo libero, svolti a ritmo di musica
BENEFICI
I benefici che si possono trarre da un corso come Gym Music riguardano soprattutto il sistema cardiovascolare. Anche il tono muscolare ne trae giovamento, rendendo il corpo più snello, tonico e sano. Gym Music è inoltre utile per:
